家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】

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	家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】生活習慣病を中心に男性・女性特有の症状もわかりやすく解説！家庭でできる予防と対策保存版！


2025 04,20 18：01	[PR] CATEGORY[]
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2007 04,11 21：55	高脂血症の対策 CATEGORY[高脂血症]
スポンサードリンク ★高脂血症が引き起こす怖い病気　高脂血症を長い間放っておくと、血管の壁にコレステロールが付着して血管が狭くなり、動脈硬化を引き起こします。脳梗塞・心筋梗塞・脳出血・眼底出血などにつながりかねません。また、中性脂肪が多くなると肝臓に脂肪がたまり、脂肪肝やすい炎を併発し激しい腹痛が起こることもあります。 ★高脂血症予防のポイント　１．食生活の見直し　　　コレステロ－ル・中性脂肪の値を上げる動物性脂肪の多い食品　　　を控えるようにする。　２．野菜や海藻類をたくさん摂る　　　野菜や海藻類は高脂血症を防ぐので、たくさん摂るようにする。　３．お酒は控える　　　アルコールは中性脂肪の値を高めるのｄ、過剰摂取は禁物。　４．肥満症に注意する　　　肥満症は高脂血症と深く関わりがあるので、注意が必要。　５．適度な運動を心がける　　　運動することにより、血液中の脂質を低下させ動脈硬化の　　　予防につながるので、軽い運動をするようにする。　６．禁煙する　　　喫煙は高脂血症の症状を悪化させるので禁煙するのが望ましい。　７．血圧のチェックをする　　　高血圧もまた高脂血症と関わりが深く危険因子なので、血圧　　　をこまめにチェックするよう心がける。 PR

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