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2007 04,11 21:55 |
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★高脂血症が引き起こす怖い病気 高脂血症を長い間放っておくと、血管の壁にコレステロールが付着して血管が狭くなり、動脈硬化を引き起こします。脳梗塞・心筋梗塞・脳出血・眼底出血などにつながりかねません。また、中性脂肪が多くなると肝臓に脂肪がたまり、脂肪肝やすい炎を併発し激しい腹痛が起こることもあります。 ★高脂血症予防のポイント 1.食生活の見直し コレステロ-ル・中性脂肪の値を上げる動物性脂肪の多い食品 を控えるようにする。 2.野菜や海藻類をたくさん摂る 野菜や海藻類は高脂血症を防ぐので、たくさん摂るようにする。 3.お酒は控える アルコールは中性脂肪の値を高めるのd、過剰摂取は禁物。 4.肥満症に注意する 肥満症は高脂血症と深く関わりがあるので、注意が必要。 5.適度な運動を心がける 運動することにより、血液中の脂質を低下させ動脈硬化の 予防につながるので、軽い運動をするようにする。 6.禁煙する 喫煙は高脂血症の症状を悪化させるので禁煙するのが 望ましい。 7.血圧のチェックをする 高血圧もまた高脂血症と関わりが深く危険因子なので、血圧 をこまめにチェックするよう心がける。 PR |
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