家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】

忍者ブログ

	家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】生活習慣病を中心に男性・女性特有の症状もわかりやすく解説！家庭でできる予防と対策保存版！


2025 04,11 19：54	[PR] CATEGORY[]
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


2007 04,03 21：07	肥満 CATEGORY[肥満]
スポンサードリンク肥満とは、体内の脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態のことをいいます。ただ、体重が重いから肥満であるということではありません。ほとんどは一般の基準よりも体重が重いことを指しますが、筋肉質のタイプで体重は重くても、脂肪組織の中の脂肪の割合が少ない人は肥満ではありません。 ★あなたはどっち？（肥満体型２つのタイプ）　洋ナシ型肥満　　女性に多いタイプで、下半身型肥満ともいい、腰・尻に脂肪が多　　くなる肥満です。健康上はあまり問題ありません。　リンゴ型肥満　　男性に多いタイプで、上半身型肥満ともいい、腹部に脂肪が多く　　なる肥満です。　　ウエスト÷ヒップ＝０．８以上になると、この肥満型です。 ★肥満の人がかかり易い病気　高脂血症・糖尿病・高血圧 ★肥満セルフチェックシート　肥満そのものは病気ではありませんが、さまざまな病気を引き起こす要因となります。下記の項目をチェックして自己診断してみましょう！ □食事の時間が不規則である □朝食は抜くことが多い □夕食の時間が遅い（就寝前に食事をする） □おやつなどの間食が多い □あまりかまずに早食いをする □ジュースや炭酸飲料水などをよく飲む □普段歩くことが少ない □運動は嫌いだ □体重管理をしていない □ストレスを感じるとつい食べてしまう □暴飲暴食をすることがある □短期間で急激に体重が増えたりする ※肥満は万病のもとです！６個以上当てはまる人は、すぐに肥満度（BMI)を計算してください。BMIが２５以上であれば運動療法、食事療法などの治療が必要です。 BMI（体格指数：Body Mass Index)の求め方 BMI=体重（Kg)÷身長（ｍ）^{2 （体重が６０Kg・身長１６５ｃｍの場合、６０÷１．６５÷１．６５＝２２） BMI=１８．５未満　　　　　→　やせ過ぎ　　　　１８．５～２５未満　→　普通　　　　２５以上　　　　　　→　肥満} PR

| HOME |次のページ>>

忍者ブログ [PR]