家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】

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	家庭でできる予防と対策！【家庭の医学】生活習慣病を中心に男性・女性特有の症状もわかりやすく解説！家庭でできる予防と対策保存版！


2025 04,19 00：46	[PR] CATEGORY[]
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2007 04,19 21：57	肝硬変の対策 CATEGORY[肝硬変]
スポンサードリンク ★肝硬変が引き起こす怖い病気　●食道静脈瘤　　肝臓から逆流した血液が、細い静脈に流れ込みコブのようなもの　　を作り静脈瘤ができます。痛みや異物感等の自覚症状がないの　　で定期的な検査を受け、破裂を防止しなければなりません。　　静脈瘤が赤みを帯びてきたら、破裂の危険信号ですので、予防　　のたの治療が必要になります。　●肝性脳症　　肝臓が機能低下するため、解毒されなかったアンモニアが脳に　　達して精神症状や意識障害を起こします。　●腹水　　腹部に水がたまってお腹が膨らんだ状態で、肝硬変に伴う症状　　のひとつです。　●痔　　肛門の静脈が腫れて出血したりします。 ★肝硬変予防のポイント　　１．お酒は控える　　　アルコールが原因で肝硬変を起こしていると疑われる場合は、　　　すぐに禁酒する。できない場合は、量を減らす・禁酒日を作る　　　などの毎日飲まない努力が必要。　２．不規則な生活は改める　　　睡眠不足や過労によって、肝臓の機能も休むことができずに　　　働きっぱなしになっているので、肝臓をゆっくり休ませることが　　　大切。　３．食生活の見直しをする　　　インスタント食品やスナック菓子などの添加物の多い食品は、　　　肝臓に負担がかかるので注意する。　４．野菜をたくさん摂る　　　野菜に含まれるビタミンは肝臓の働きを助けるので、積極的に　　　摂るようにする。　５．栄養バランスのよい食事を心がける　　　主食や副食のバランスを考え、できるだけ偏りのない食生活を　　　する。　６．肥満症に注意する　　　肥満症から脂肪肝になって、やがて肝硬変を引き起こす可能性　　　があるので注意する。　７．適度な運動を心がける　　　ウォーキングなどの軽い運動を行うようにする。　８．ストレスをためないようにする　　　ストレスは肝臓によって大敵！ストレス解消できるよう日常生活　　　の工夫をする。　９．健康状態をまめにチェックする　　　自覚症状が少ないので、日頃から健康診断などで高脂血症な　　　どのチェックをする。　　 PR

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